国产精品猛烈色大片视频成人|久久精品青春五月天综合网|国产日韩欧美有码在线视频|国产亚洲一区二区无码AV

<bdo id="y2kpy"></bdo>

          1. <option id="y2kpy"><source id="y2kpy"></source></option>

              醬燒“三去有機海鱸魚”
              1、鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用;

              2、鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥,準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物,是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品;

              3、鱸魚血中還有較多的銅元素,銅能維持神經系統的正常的功能并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮,銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。


              醬燒“三去有機海鱸魚”

              海鱸魚1.jpg用料:


              主料鱸魚一條g 輔料蔥15g 姜5g 大蒜15g 干辣椒2g 韭菜10g 白酒5ml 甜面醬25g


              鱸魚2.jpg1.鱸魚清洗干凈       


              2.

              用剪刀剪開鱸魚的腹部


              3.

              將內臟、魚鰓都清洗干凈


              4.

              將魚切成段狀


              5.加入白酒


              6.蔥姜切絲,大蒜和辣椒切粒備用


              7.在魚身上撒蔥姜腌制


              8.

              鍋中放花生油,油熱后將干紅辣椒放入炸香



              鱸魚3.jpg

              9.

              放入蒜粒爆香


              10.放入甜面醬



              11.不斷翻炒,直到面醬炒香、粘稠


              12.加入半鍋開水,將魚放入鍋中,大火燒開轉小火燜20分鐘


              13.魚燜好后,撒韭菜,即可出鍋


              威威推薦

              WEIWEI'S RECOMMENDED

              <bdo id="y2kpy"></bdo>

                    1. <option id="y2kpy"><source id="y2kpy"></source></option>